朝食：- 昼食：コンビニ そば いなり 夕食：そうめんｘ３束 ウインナー シャウエッセン 運動：ビリー

３日目（金・土・日やってないけど）。EliteのDVDの１枚目。ビリーバンド長いよ。どうにかしてもう少し短くしたい。下半身の運動はまぁまぁいけるが、上半身のがしんどい。

むかーしネットで購入した『Sugi's PER System』っていうやつをやってみる。 [i:]と[i]の発音の練習。eatとitで。先は長いががんばろう。